DZcuisine مطبخي مملكتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

DZcuisine مطبخي مملكتي

الطبخ الصحي **اكلات شعبية *اكلات تقليدية+ العصرية **الاكل الصحي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Like/Tweet/+1
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» أفضل خمس أطعمه لصحتك
La salade nicoise Icon_minitimeالأحد فبراير 12, 2023 9:19 pm من طرف admin

» comment conserver une salade verte
La salade nicoise Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2019 9:36 am من طرف مطبخي مملكتي

»  كيفيه الحفاظ على مسارك من السعرات الحراريه اليوميه ؟؟
La salade nicoise Icon_minitimeالسبت مارس 31, 2018 12:06 am من طرف admin

» - ما هو العجز فى السعرات الحراريه ؟؟
La salade nicoise Icon_minitimeالسبت مارس 31, 2018 12:05 am من طرف admin

» - طرق لتحديد احتياجاتك اليوميه من السعرات الحراريه :
La salade nicoise Icon_minitimeالسبت مارس 31, 2018 12:01 am من طرف admin

» ما هى السعرات الحراريه ؟؟
La salade nicoise Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:54 pm من طرف admin

» حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور
La salade nicoise Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:46 pm من طرف admin

»  معادلة دقيقة لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا.
La salade nicoise Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:40 pm من طرف admin

» طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم
La salade nicoise Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:21 pm من طرف admin

Like/Tweet/+1
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

     La salade nicoise

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    admin
    Admin



    المساهمات : 47
    تاريخ التسجيل : 23/11/2016

    La salade nicoise Empty
    مُساهمةموضوع: La salade nicoise   La salade nicoise Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 23, 2016 4:34 pm

    La salade nicoise La+salade+ni%C3%A7oise






    Ingrédients :






    - 4 tomates

    - 1 petit concombre

    - 2 oeufs durs

    - 1 poivron vert

    - 8 filets d'anchois à l'huile

    - 1 boîte de thon à l'huile

    - 1 poignée d'olives noires

    - 1 gousse d'ail

    - 1 dl d'huile d'olive

    - 1 cuil. à soupe de vinaigre

    - 4 feuilles de menthe

    - Sel + poivre.






    Préparation :






    Lavez et essuyez les tomates et coupez-lés en quartiers, pelez le concombre et coupez-le en fines rondelles.






    Disposez-les sur un plat recouvert d'une fine couche de sel, faites-les 

    dégorger pendant 30 mn, en les retournant de temps à autre.






    Ecalez les oeufs et coupez-les en quartiers, pelez les oignons et 

    coupez-les en fines lamelles. Epluchez le poivron, retirez la queue, les

    graines et les côtes intérieures et coupez-les en anneaux. Désarêtez 

    les filets d'anchois et coupez-les en petits

    morceaux.






    Egouttez le thon et émiettez-le finement, pelez l'ail et frottez-en la paroi intérieure du saladier.






    Egouttez les tomates et le concombre avec beaucoup de soin et 

    disposez-les dans le saladier en les alternant avec les oeufs, les 

    oignons, les anchois, le thon et les olives. Préparez la sauce en 

    battant l'huile, le vinaigre, un peu de sel et beaucoup de poivre, 

    versez cette sauce sur la salade, après l'avoir parsemée de menthe 

    finement hachée. Servez frais. 



    La salade nicoise 16083495
    La salade nicoise La+salade+ni%C3%A7oise
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://dzycuisine.yoo7.com
     
    La salade nicoise
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » comment conserver une salade verte

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    DZcuisine مطبخي مملكتي :: الاكل الصحي-
    انتقل الى: