DZcuisine مطبخي مملكتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

DZcuisine مطبخي مملكتي

الطبخ الصحي **اكلات شعبية *اكلات تقليدية+ العصرية **الاكل الصحي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Like/Tweet/+1
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» أفضل خمس أطعمه لصحتك
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالأحد فبراير 12, 2023 9:19 pm من طرف admin

» comment conserver une salade verte
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2019 9:36 am من طرف مطبخي مملكتي

»  كيفيه الحفاظ على مسارك من السعرات الحراريه اليوميه ؟؟
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالسبت مارس 31, 2018 12:06 am من طرف admin

» - ما هو العجز فى السعرات الحراريه ؟؟
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالسبت مارس 31, 2018 12:05 am من طرف admin

» - طرق لتحديد احتياجاتك اليوميه من السعرات الحراريه :
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالسبت مارس 31, 2018 12:01 am من طرف admin

» ما هى السعرات الحراريه ؟؟
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:54 pm من طرف admin

» حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:46 pm من طرف admin

»  معادلة دقيقة لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا.
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:40 pm من طرف admin

» طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم
فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2018 11:21 pm من طرف admin

Like/Tweet/+1
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

     فوائد اللوز الصحية

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    admin
    Admin



    المساهمات : 47
    تاريخ التسجيل : 23/11/2016

    فوائد اللوز الصحية Empty
    مُساهمةموضوع: فوائد اللوز الصحية   فوائد اللوز الصحية Icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2017 8:09 pm

    فوائد اللوز الصحية 5554

    ١. يساعد اللوز في الحماية من امراض القلب، والسكتات

    يحتوي اللوز على اثنين من اشهر المركبات الكيميائية وهي الاحماض الاحادية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتقاوم الالتهابات، وتحسن عمل الشرايين وتمنع تصلبها، ويدعم الكولسترول الصحي، ومعدل ضغط الدم، ويحارب السمنة.
    ٢. يدعم وظائف الدماغ

    اللوز من أهم الاطعمة للدماغ، فهو يحتوي على الريبوفلافين وال كارنتين، اعظم مفتاحين مؤثرين على النشاط العصبي ومنع الهبوط الادراكي، لذلك يكثر البالغون من تناوله اسبوعيا لتخفيف الالتهابات التي تسبب الاضطرابات الدماغية بما فيها الخرف ومرض الزهايمر.
    ٣. مفيد للبشرة

    اللوز يرطب الجلد ويدعم قابليته لشفاء الجروح، وهو مصدر مهم لفيتامين E وغيره من مضادات الأكسدة التي تنعش البشرة وتمنع ظهور علامات التقدم بالسن، كما يحمي من سرطان الجلد.
    ٤. يضبط مستوى السكر في الدم

    يبطئ اللوز معدل وصول السكر إلى الدم، ويمنع مقاومة الانسولين، كما يساهم في تخفيض بعض المشاكل التي يسببها السكر، كزيادة الوزن غير الصحية، الالتهابات، المستوى المرتفع لإجهاد العنصر المُؤكسد.
    ٥. يساعد في تخفيض الوزن ويمنع التخمة

    تساهم الدهون الصحية والألياف في خسارة الوزن لانها تشعر بالشبع.
    ورأت بعض الدراسات ان اللوز يدعم عملية الأيض، فالاشخاص المعتادين على أكل اللوز والمكسرات يتمتعون باوزان صحية ومعدل بدانة اقل ممن يتجنبونه، ويقاومون الافراط في استهلاك الكاربوهيدرات.
    ٦. يزيد الامتصاص الطبيعي

    يحتاح الجسم إلى كمية كافية من الدهون في الحمية ليمتص الدهون الغذائية القابلة للذوبان، مثل فيتامين A وD.
    كما يحافظ على التوازن الحمضي للجسم العنصر الحاسم للهضم السليم، والمناعة. ومقاومة المرض.
    ٧. يزيد صحة الجهاز الهضمي

    اللوز وخاصة قشره غني بمركبات البروبيوتيك التي تساعد في الهضم، ونمو البكتريا الصحية داخل القناة الهضمية،
    ويحسن عمل الامعاء الدقيقة.
    ٨. يساهم في مقاومة السرطان والالتهابات

    يحتوي اللوز على نوع من فيتامين E، الذي يعمل كمضاد أكسدة مذهل، يقاوم تخريب الجذور الحرة،
    والاجهاد التاكسدي الذي يرتبط بالسرطان.
    ٩. يحافظ على الأسنان وصحة العظام

    اللوز مصدر للعديد من المعادن كالمغنيزيوم والفوسفور المهمة في بناء واستمرار قوة الاسنان والعظام ،
    فخواصه الطبيعيه تساعد في تحسين اضمحلال الاسنان ومقاومة التسوس، وتخفيف مشاكل الكسور ومقاومة هشاشة العظام.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://dzycuisine.yoo7.com
     
    فوائد اللوز الصحية
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » فوائد النعناع
    » فوائد قشور اليمون
    » فوائد المكسرات للقلب

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    DZcuisine مطبخي مملكتي :: الاكل الصحي-
    انتقل الى: